testaaa
Hôtel de ville : contact@sains-en-gohelle.fr - Tél : 03.21.44.94.00 - Contact

LA GYM SENIORS

Les objectifs spécifiques de cette activité :

- Favoriser la prise et le maintien de posture d’équilibre
- Affinement sensoriel (travail sur la proprioception)
- Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire au niveau du rachis, épaules, hanches, genoux et chevilles
- Etirements des groupes musculaires
- Renforcement musculaire des muscles profonds de la posture
- Améliorer la fonction respiratoire (gestion de l’effort et notion de récupération)
- Améliorer la coordination
- Adaptation à l’effort sur parcours d’endurance cardio
- Favoriser la relaxation et la détente physique et psychique

Les bienfaits :

- Prévient de l’apparition de maladies cardiovasculaires et de l’obésité
- Contribue au bon fonctionnement du cerveau

Dispositions :

La gym séniors se déroule dans une ambiance conviviale tous les mardis à la salle des fêtes.
horaires : 9H30-10H30
Inscription à la Halle des Sports
Activité gratuite
Fournir un certificat médical d’aptitude à cette activité
Responsable de l’activité : M. DAVY FERU
Complexe sportif tél : 03.21.29.61.42

Retour en haut
Conception et réalisation : Fabien PLOUVIEZ - Mairie de Sains-en-Gohelle - Mentions légales